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瘦身要抓住6个关键时期 6个饮食习惯让你轻松瘦下来

2019-04-22 10:50 来源:中国贸易新闻

  瘦身要抓住6个关键时期 6个饮食习惯让你轻松瘦下来

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  据南都记者现场观察,该天桥两侧升降电梯虽已装配完毕,但都处于未通电停运状态,且在电梯口设有防护栅栏。

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瘦身要抓住6个关键时期 6个饮食习惯让你轻松瘦下来

2019-04-22 11:12 作者:李伟 来源:人民网 编辑:昝祯媛
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同时,消除龟岭东水、老虎坑水、塘下涌、沙浦西排洪渠、潭头河、潭头渠、河、共和涌、新桥河、上寮河、万丰河、渠、衙边涌、咸水涌、九围河、应人石河及东方七支渠等17条非建成区黑臭水体,完成31条河流773个入河排污口整治。

近日,加拿大温尼伯大学和曼尼托巴大学联合研究发现,在朝着最初设定的目标迈进时,驱动力会悄悄发生改变。离实现目标越近,动力越不足,也就越难坚持。

研究人员推测,在追求目标的早期阶段,人们会受到美好希望、强烈愿望和实现期望等积极因素的驱动,十分积极主动。例如,一个人开始减肥时,内心会憧憬减肥后可以买新衣服、变得更漂亮等。这种心理被称为“促进性动力”,能激励人。然而,随着目标达成越来越近,最初的“促进性动力”会转变为“阻碍性动力”。这时候产生的责任感以及畏难情绪会影响一个人的行事方式。例如,试图减肥的人在这一阶段会产生减肥失败或者穿衣服不好看等心理,于是,会逐渐放弃最初制定的目标。

研究人员通过五项试验证明了以上推测,建议如果想维持完成目标的动力,在晚期,应将注意力集中在如何避免一些影响实现目标的事上。

人们通常都很善于设定计划,但却不善于实现。该研究结果能帮助人们更好地实现目标。

 



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